אימון כושר קבוצתי
אימוני כושר קבוצותי זה דבר שכיח מאד, באימון קבוצתי יש יתרונות מסוימים.
היתרונות באימוני כושר לקבוצות זה שיש לכל אחד מהמתאמנים מישהו ברמה שיוכל להתאמן איתו.
לכל אחד ואחת מהמתאמנים תהיה תוכנית אימון כושר מותאמת.
באימוני הכושר יהיו מגוון סוגי אימונים :
אימוני ריצה ,אימון תחנות , אימון HIIT ,אימון TABATA , אימוני כושר פונקציונאליים.
האימונים ישלבו בתוכם חוץ מאימוני ריצה ואיכות, עבודה עם ציוד כגון :
רצועות התנגדות לפי משקל
מכשירי יציבה ושרירי ליבה
רצועת TRX
משוכות טכניקה
סולם משוכות
קטלבלס
אימוני הכושר הקבוצתי יהיו באיצטדיון אתלטיקה אולימפי בצפון תל אביב פעמיים בשבוע בין השעות 20:00-21:00.
