מונחון וטיפים לכושר

חשיבות המתיחות והחימום לפני ואחרי אימון
חימום בחדר כושר כאשר אנו מגיעים לאימון משקולות בחדר כושר 10 דקות לפני תחילת האימון יש לעשות חימום היכול
חימום בחדר כושר כאשר אנו מגיעים לאימון משקולות בחדר כושר 10 דקות לפני תחילת האימון יש לעשות חימום היכול