עולם הריצה והספורט

אימון טכניקה בריצה
חשיבות הטכניקה בספורט ובריצה בפרט זה חלק מהבסיס לעבודה נכונה

איך לרוץ נכון
איך לרוץ נכון החלטתם להתחיל לרוץ קניתם נעליים ציוד

קרע ברצועה הצולבת הקדמית
קרע ברצועה הצולבת הקדמית ACL קרע ברצועה הצולבת הקדמית

אימון כושר לכדורגלנים
אימון כושר לכדורגלנים באימוני כושר לכדורגלנים המטרה שלנו תהיה שהכדורגלן יהיה יותר:

מבוא לרץ המתחיל
החלטנו לרוץ אם זה בפארק,בים,בשטח או בהליכון בחדר כושר,להתחיל לרוץ

ריצת 400 מטר
ריצת 400 מטר ריצת 400 מטר הוא ריצת סיבולת

ריצת ספרינט
בריצת ספרינט כמו כל ענף ספורט על מנת להצליח יש את

שיפור מהירות אירובית
מי מאיתנו לא רוצה לשפר את הזמנים ולהוריד את

ריצת 10 קילמטר
במאמר הבא לגבי ריצת ה10 קילומטרים,המנהל המקצועי ומאמר הכושר תומר

יתרונות כושר קרבי לפני גיוס
כושר קרבי הכנה יתרונות הכושר הקרבי לפני גיוס מתגייסים חדשים